Öppen föreläsning om fysträning för tennisspelare
26 januari, 2016
DJTK tillsammans med Jesper Skaneby och Framtidsfys vill bjuda in klubbens medlemmar till en öppen föreläsning om fysträning och tennis torsdagen den 4/2 kl.19.00 i klubbrummet!
Fysträning och tennis hands-on!
Under hösten 2015 hade jag äran att få delta på en föreläsning under Sthlm Open med temat ”Fysträning för tennis, hur gör man?” Föreläsningen gav starka signaler på att den fysiska träningen borde prioriteras högre för tennisspelare.
Torsdagen den 4 februari kl.19.00 bjuder jag på en öppen miniföreläsning där jag berättar om hur vi gör i praktiken. Vilka övningar och principer som tennisspelare bör prioritera!
Anette Munozova berätter hur hennes träningsvecka ser ut både i uppbyggnadsfasen men också ute på touren.
Föreläsningen
- Hur ser tennisen ut utöver arbetskraven?
- Skador, men varför?
- Vilka träningsformer och principer bör man prioritera!
- Atletiska kapacitetsvärden som mål!
- Anettes träning hemma – uppbyggnad!
- Anettes träning ontour – SBP (smörgåsbordsprincipen)
Välkomna!